커피 마신 후 양치, 바로 해도 괜찮을까요?

여러분들은 커피 많이 마시나요?? 저는 최소 한 잔에서 두 잔은 매일 마시고 있어요. 커피를 마시면 졸린 기운도 쫓아내 주고, 집중하는데도 도움을 주는 것 같기 때문이에요. 하지만 이렇게 매일 커피를 마시다 보면 자연스럽게 치아 색이 변화할 수 있어요. 커피가 치아에 착색을 남기기 때문이죠. 그렇다면 커피를 마신 후 바로 양치질을 해도 괜찮을지 알려 드릴게요.

 

 

커피는 산성 성분으로 이루어져 있음

치아 착색을 방지하기 위해 커피를 마신 후, 일반적으로 양치를 할 거에요. 하지만 커피를 마시기 직전에 양치를 하는 것이 오히려 더 효율적이라고 해요. 커피는 산성 성분으로 이루어져 있기 때문에 마신 직후 양치를 하게 되면 화학적 손상으로부터 치아를 보호하는 에나멜이 손상이 되어 버려요. 더불어 더 많은 산성 성분이 퍼뜨려지면서 치아 손상을 가속화시키게 돼요.

 

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커피를 마시기 전에 양치하기

커피를 마시기 전에 양치질을 하면 쌓여있던 치석이 제거되면서 깨끗해진 치아 표면에 커피의 얼룩이 달라붙기 어려워지기 때문에 착색을 예방할 수 있어요. 에나멜 손상을 막기 위해서 커피를 마시기 전에 양치를 해야 해요.

 

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미리 양치하는 것을 잊었다면?

커피를 마시기 전에 양치질을 까먹었을 경우에는, 커피를 마신 후 30분 정도는 기다린 후 양치를 해야 해요. 침이 입속의 산성도를 중화시켜 높아진 산성도가 정상으로 돌아올 때까지 기다리는 것이죠. 깜빡하고 커피를 마신 직후에 양치질을 하는 행동은 한 번쯤은 괜찮지만 반복적으로 하게 되면 에나멜이 손상될 수 있으니 멈추는 것을 추천해요.

 

 

입 속의 개운함을 위해서 커피를 마신 후 양치를 해왔다면, 이제는 양치질 대신 물로 입을 헹궈내 보세요. 커피를 마신 후 입을 한 번 헹구게 되면 입 속이 한층 더 깨끗해지고 호흡까지도 상쾌해진다고 하네요. 저는 저녁을 먹은 뒤 커피를 마시고 30~1시간 정도 뒤에 양치를 했어요. 커피를 마신 후에는 30분 정도 뒤에 양치를 해야 한다는 것을 알고 있었거든요. 하지만 커피를 마시기 전에 양치를 하는 것이 더 효율적이라는 것을 알게 되었으니 앞으로는 저녁을 먹고 커피를 마시기 전에 양치하는 습관을 들이도록 해야겠네요. 여러분도 치아 건강을 위해서 커피를 마시기 전, 혹은 마시고 30분 뒤에 양치를 하도록 노력해 보세요.