하루세줄 썸네일형 리스트형 [하루 세 줄, 마음정리법] 일본 최고 의사가 정하는 스트레스 리셋 처방전 하루를 정리하는 시간이 필요하지 않을까 하는 생각이 들어서 예전에 사두었던 책을 다시 꺼내들었어요. 책 제목은 이에요. 세 줄 밖에 되지 않는 짧은 문장이지만 하루를 정리하며 스트레스를 해소하고 다음날을 준비할 수 있는 간단한 방법이라고 생각해요. 단지 세 줄 문장을 적는 습관을 들이는 것이 힘들지 않을까 싶네요. 그래서 일부러 블로그에 카테고리를 하나 만들었어요. 블로그 글 쓰러 들어올 때마다 보면 조금이라도 더 열심히 적지 않을까하는 생각이 들어서에요. 이라는 책은 하루 10분을 투자해서 하루를 돌아보고 기억을 되짚어 세 줄 일기를 쓰면 뇌의 전두엽을 자극해서 그 날 쌓인 스트레스를 털어낼 수 있도록 돕는다고 해요. 변비, 피부 트러블, 속 쓰림에서부터 우울, 불면증, 암까지 이 모든 증상의 원인이 .. 이전 1 다음